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Tren más, tren inferior

La pregunta: ¿Cuánto debo entrenar?

La respuesta: Como todo lo que quieras.

Se puede nadar todos los días, sin importar la edad, y es bueno para usted. Nadar más de dos días a la semana para ponerse en forma, y no nadar hasta el agotamiento cada día. En cualquier lugar en medio de ese rango es seguro y vale la pena.

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Guru Spotlight

Susan Sayour

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