Definir él!

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Definir él!

¿Quieres ser un mejor nadador de todos-alrededor y deportista? Debe su pareja de entrenamiento de nado con las tierras secas de formación, específicamente correr y andar en bicicleta. Piscina de entrenamiento hace que su corazón, pulmones y músculos fuertes, sino porque es de bajo impacto, es decir, sus articulaciones no tienen que soportar el peso de su cuerpo.

formación natación no le permite fortalecer y estirar los músculos pequeños, los tendones y ligamentos de las rodillas, tobillos, pies y otras articulaciones que soportan carga en su cuerpo. Estas áreas necesitan un poco ligera de la formación de impacto para hacerse más fuerte y prevenir lesiones. Añadir dos o tres días a la semana de trote en su plan de entrenamiento y verá los resultados en su fuerza, resistencia y condición física. Correr es uno de los mejores ejercicios para dar a sus músculos que se ven tonificada y definida que es difícil de obtener cuando sólo haciendo un entrenamiento de natación.

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