Un guión de ese

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Un guión de ese

Pruebe este ejercicio:

? Conjunto 1: 10 x 100 estilo libre (o cualquier accidente cerebrovascular) rápida: 10 de descanso entre 100.

? Grupo 2: 900 escalera? 50 fácil, rápido 50, 75 fácil, rápido 75, 100 fácil, rápido 100, 100 fácil, rápido 100, 75 fácil, rápido 75, 50 fácil, rápido 50.

* Fácil debería pecho o espalda, debe ser rápido estilo libre o mariposa. Hacer lo contrario en otro día, el pecho o la espalda rápido, fácil o libre de mosca.

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Susan Sayour