Un poco de esto

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Un poco de esto

Pruebe un poco de estos conjuntos de la muestra para tomar una sesión de natación y ver cómo va:

? Grupo 1: 6 x 200 metros estilo libre en: 20 segundos de descanso entre cada 200.

? Grupo 2: 7 x 125 nadar patadas (nadar 75 metros, tiro de 50 metros con una tabla de flotación), sin parar. Este conjunto se puede hacer con o sin aletas de natación, y se puede hacer con cualquier accidente cerebrovascular.

? Grupo 3: 12 x 75 IM no libre (25 metros de cada golpe en un combinado individual, no libre? Mariposa, espalda, pecho). Este conjunto se puede hacer dejando de lado la mariposa en el inicio y mantenimiento de la libre en el extremo.

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