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Tense mucho?

Masajista. Si usted se encuentra, como algunos nadadores, obteniendo muy rígido, en la parte superior de los hombros y la espalda, recibir un masaje corto para aflojar. Además, pregunte a su entrenador de algunos de los tramos que le mantendrá suelto y le ayudará a evitar que la fuerza de nuevo.

Los músculos son más flexibles en general, más fácil es para estirarse. Usted debe estirar, incluso cuando usted no se siente apretado, de esta forma usted no se convertirá en firme y su cuerpo va a funcionar mejor.

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Sheri Ann Richerson

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