Calendario
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Calendario
No hay mejor tiempo universal del día para entrenar. El mejor momento del día para entrenar es individual y depende de su estilo de vida de cada persona y capacidades físicas.
? Si usted se siente más fuerte y más energía en la mañana, levantarse temprano, comer algo pequeño para comer y un poco de jugo de fruta, y el entrenamiento antes de ir al trabajo oa la escuela.
? Si usted se siente mejor y con más energía cuanto más tiempo está despierto y más que usted come, la escuela en este entrenamiento después o en el trabajo, comience a 3:30-6:00 de la noche, antes de la cena.
? Si usted es un ave nocturna y como la paz y la tranquilidad de la piscina (nunca el lago en la oscuridad) en la noche, nadar cerca de dos horas después de haber cenado.
No hacer ejercicio en la mañana para? Lograr que se haga? o más con principios. Es probable que, si usted piensa así, entonces su entrenamiento de natación sería más beneficioso y agradable, sin mencionar minuto a minuto más eficaz, por la tarde, antes de cenar. Si usted encuentra que usted dejar las cosas hasta el último minuto y, a menudo lamento hacerlas al final del día, cuando usted? Que?, Usted es probablemente mejor de levantarse temprano y la natación a continuación. Pruébalo y verás cómo te gusta. Lo más probable es que, al hacerlo, se obtiene más realizado durante el día y las noches son más relajadas.
| Guru Spotlight |
| Linda Handiak |
