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Muy bien, así que tengo el equipo, he encontrado la piscina, y tal vez el equipo, pero ahora ¿qué hago? La formación por sí mismo puede parecer un proyecto de enormes proporciones si no sabemos exactamente qué hacer. No sólo el salto y comenzar a nadar sin un plan, ni a ser capaz de mantenerla por mucho tiempo.
Quiebre de la formación en partes más pequeñas. Swim prácticas tienen tres, a veces cuatro secciones de los mismos:
? Calentamiento
? Sets
? Sprints
? Enfríe
Guru Spotlight |
Susan Sayour |