La victoria está en la preparación

Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Piscina and other Natación topics.

La victoria está en la preparación

Si usted es un adulto, el tren durante un mes antes de nadar una carrera de larga distancia (en una piscina) y nadar por un sólido de dos meses si usted va a una carrera de sprint o una carrera de fondo en aguas abiertas. Usted es más probable que la cepa de un músculo o desgastarse en una carrera de velocidad que en una carrera de fondo en una piscina donde usted no tiene que ir a toda velocidad y puede detenerse si es necesario.

Si usted es un niño, nadar durante un mes antes de correr cualquier distancia. Los niños necesitan menos tiempo para prepararse para una carrera y sus músculos tienen más elasticidad y el neumático más lentamente.

Not finding the advice and tips you need on this Natación Tip Site? Request a Tip Now!


Guru Spotlight
Sheri Ann Richerson