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Espalda inicia. En algunas ligas de natación, backstrokers están autorizados a iniciar completamente fuera del agua, los dedos en el borde de la piscina, los talones en el agua, mano agarrando los lados del bloque. En este tipo de inicio, el nadador en realidad hace una inmersión en el agua.

La atracción de este tipo de inicia es porque requiere menos esfuerzo para conducir hacia atrás cuando su cuerpo está fuera del agua, en lugar de tener que levantar su cuerpo fuera del agua cuando se inicia sujetando la barra, el cuerpo en el agua, como es Normalmente se hace por espalda.

* El regreso de buceo fuera del agua sólo debe ser realizado por los nadadores de mucha experiencia, ya que existe un peligro de buceo a profundidad, pero no está permitido en la USS, maestría o nivel olímpico de la competencia.

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Jennifer Mathes, Ph.D.