Definir él!

Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Nadar and other Natación topics.

Definir él!

¿Quieres ser un mejor nadador de todos-alrededor y deportista? Debe su pareja de entrenamiento de nado con las tierras secas de formación, específicamente correr y andar en bicicleta. Piscina de entrenamiento hace que su corazón, pulmones y músculos fuertes, sino porque es de bajo impacto, es decir, sus articulaciones no tienen que soportar el peso de su cuerpo.

formación natación no le permite fortalecer y estirar los músculos pequeños, los tendones y ligamentos de las rodillas, tobillos, pies y otras articulaciones que soportan carga en su cuerpo. Estas áreas necesitan un poco ligera de la formación de impacto para hacerse más fuerte y prevenir lesiones. Añadir dos o tres días a la semana de trote en su plan de entrenamiento y verá los resultados en su fuerza, resistencia y condición física. Correr es uno de los mejores ejercicios para dar a sus músculos que se ven tonificada y definida que es difícil de obtener cuando sólo haciendo un entrenamiento de natación.

Not finding the advice and tips you need on this Natación Tip Site? Request a Tip Now!


Guru Spotlight
Patricia Walters-Fischer