Kick con y sin retroceso

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Kick con y sin retroceso

Con o sin? braza Práctica patadas sin aletas, sin embargo, ambos con y sin una tabla de flotación. Práctica de la patada de flameo y la patada delfín, con y sin aletas, y con y sin una tabla de flotación. Práctica de cada una de estas patadas en el estómago y en la espalda.

Práctica de patadas en la espalda con los brazos en una línea de corriente, ya sin tabla de flotación. Para los nadadores enseñanza inicial de la espalda, intenta mantener una tabla de flotación a través de su estómago a medida que se acueste boca arriba y patear aleteo práctica.

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